« Mieux vivre avec ses émotions »

« Mieux vivre avec ses émotions »

Vous avez des problèmes de sommeil ?  Vous êtes anxieux, angoissé, stressé, en colère, agressif, triste, déprimé, fatigué… ? Vous avez des difficultés à vous concentrer ?


Vous sentez que ces émotions nuisent à votre confort, à votre potentiel. Et, vous pouvez parfois même identifier leur origine … mais c’est plus fort que vous : leurs manifestations persistent dans votre quotidien.


La pratique de la sophrologie aide à ressentir rapidement une amélioration mentale et physique. Mais ce soulagement ressenti risque de n'être que précaire si vous restez prisonnier de vos émotions. Il est donc essentiel d'en comprendre ses mécanismes, d’apprendre à mieux vivre avec elles pour retrouver tout son potentiel durablement. 

 

Pourquoi aborder les émotions ?

Les émotions font partie de chaque être humain, ce sont elles qui le rendent « vivant ». Elles peuvent être comparées à une boussole intérieure, qui lui indique la bonne direction à prendre : celle de la satisfaction de ses besoins.

Et vous, savez-vous lire cette boussole ?

Vous pouvez parfois mal interpréter le message de votre boussole, et réagir alors « sous le coup de l’émotion », générant encore plus d’effets négatifs. Et, comme cette réaction ne répond pas vraiment au besoin à satisfaire, le malaise et l’inconfort demeurent. Les maux psychiques et physiques apparaissent, pour finalement s’installer.

Les émotions ne représentent donc pas un problème. Au contraire, elles indiquent à chacun la solution la plus respectueuse à mettre en place !

Dans ma pratique, je m’appuie, entre autre, sur tous les travaux qui ont été réalisés par l’Institut de Logique émotionnelle ®.

Ce travail se basant sur des situations réélles générant des émotions désagréables peut se faire en parrallèle des séances de sophrologie.