Consultation « Mieux vivre avec ses émotions »

« Mieux vivre avec ses émotions »

Vous avez des problèmes de sommeil ?  Vous êtes anxieux, angoissé, stressé, en colère, agressif, triste, déprimé, fatigué… ? Vous avez des difficultés à vous concentrer ?


Vous sentez que ces émotions nuisent à votre confort, à votre potentiel. Et, vous pouvez parfois même identifier leur origine … mais c’est plus fort que vous : leurs manifestations persistent dans votre quotidien.


La pratique de la sophrologie aide à ressentir rapidement une amélioration mentale et physique. Mais ce soulagement ressenti risque de n'être que précaire si vous restez prisonnier de vos émotions. Il est donc essentiel d'en comprendre ses mécanismes, d’apprendre à mieux vivre avec elles pour retrouver tout son potentiel durablement. 

 

Pourquoi aborder les émotions ?

Les émotions font partie de chaque être humain, ce sont elles qui le rendent « vivant ». Elles peuvent être comparées à une boussole intérieure, qui lui indique la bonne direction à prendre : celle de la satisfaction de ses besoins.

Et vous, savez-vous lire cette boussole ?

Vous pouvez parfois mal interpréter le message de votre boussole, et réagir alors « sous le coup de l’émotion », générant encore plus d’effets négatifs. Et, comme cette réaction ne répond pas vraiment au besoin à satisfaire, le malaise et l’inconfort demeurent. Les maux psychiques et physiques apparaissent, pour finalement s’installer.

Les émotions ne représentent donc pas un problème. Au contraire, elles indiquent à chacun la solution la plus respectueuse à mettre en place !

 

Comment se déroule une consultation « Mieux vivre avec ses émotions » ?

Elle est basée sur des échanges concernant votre quotidien, vos maux, vos difficultés. La réflexion se porte sur ce qui « s’est passé », sur ce que vous avez vécu mentalement et corporellement. Mes questions vous guident vers une meilleure écoute de vous-même, une meilleure lecture de ce qui se passe en vous.

Au fil des entrevues, vous devenez plus autonome, réussissant à faire la part entre « ce qui est » (la réalité), ce que vous avez fait dans l’urgence et ce qui aurait pu être fait.

Vous retrouvez donc peu à peu votre faculté à choisir plus librement vos pensées et vos comportements. Désormais, vous savez écouter "votre boussole intérieure" et mieux répondre à vos besoins.

Et, parce que le message de l’émotion est entendu, vous constatez que les maux disparaissent.

Dans ma pratique, je m’appuie, entre autre, sur tous les travaux qui ont été réalisés par l’Institut de Logique émotionnelle ®.

Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter. Je serais heureuse de pouvoir échanger avec vous, et répondre à vos questions.