Pourquoi des consultations « Stopper la faim émotionnelle » ?

 

En quoi l’émotion peut-elle nuire à l’amincissement ?


L’émotion fait partie de chaque être humain, c’est ce qui nous rend « vivant ». Elle est là pour nous guider vers la satisfaction de nos besoins.

Malheureusement, peu ont appris à l’écouter. Par une mauvaise lecture de son message, l’émotion nous contraint, dans l’urgence, à adopter des comportements automatiques parfois inadaptés, comme manger sans faim. Ainsi, malgré une bonne dose de volonté, ces comportements se reproduisent.


L’émotion est d’abord inconsciente et se manifeste à travers le corps, puis elle devient consciente et mentale. C’est à ce moment qu’il est important d’appuyer sur « Pause », pour comprendre ce qui se passe dans notre corps, dans nos pensées. Apprendre à écouter le message de l’émotion nous permet de mettre en place des attitudes plus appropriées à nos véritables besoins.


C’est dans ce sens que vous allez retrouver peu à peu votre libre arbitre, et réussirez à remplacer progressivement les comportements inadaptés, comme se réconforter en mangeant sans faim, par une alimentation plus sereine.

 

Pourquoi suivre des consultations « Stopper la faim émotionnelle » ?


Après plusieurs années d’expérience en tant que diététicienne libérale, j’ai fait le constat que malgré la volonté de mes clients et la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire leur convenant, beaucoup d’entre eux finissaient par reprendre leurs mauvaises habitudes. Ce retour était un échec difficile à vivre pour eux, et malgré mon soutien, leur incapacité à mincir demeurait.

J’ai bien compris qu’il manquait un « maillon dans la chaine » du suivi diététique déjà mis en place. C’est en me formant à la Logique émotionnelle ®  et en comprenant l’impact des émotions sur les comportements, que j’ai pu répondre avec succès à la demande de mes clients dans leur volonté de se débarrasser durablement de leurs kilos en trop !

 

Comment se déroulent les consultations « Stopper la faim émotionnelle » ?


Elles sont basées sur des échanges qui concernent les comportements qui vous posent des problèmes, et vos difficultés rencontrées. La réflexion se porte sur ce qui « s’est passé », sur ce que vous avez vécu mentalement et corporellement. Par mes questions, vous apprenez à avoir une meilleure écoute de vous-même, une meilleure lecture de ce qui se passe en vous.

Au fil des entrevues, vous devenez plus autonome et réussissez à faire la part entre « ce qui est » (la réalité), ce que vous avez fait dans l’urgence et ce qui aurait pu être fait. Les réactions inadaptées réalisées sous le coup de l’émotion disparaissent peu à peu.

Le cerveau a la capacité, grâce à sa plasticité, d’apprendre de nouveaux comportements. Il délaisse ainsi les anciens, jugés inappropriés, ce qui vous permet de mettre en place de nouvelles attitudes face à la nourriture … pour votre plus grand bien !

Le nombre de séances est en fonction de vos avancées et de vos ressentis.

Ainsi, l’émotion cesse de provoquer « une envie irrépressible de manger ». Au contraire, elle devient pour vous un guide afin de répondre plus respectueusement à vos besoins.

Les grignotages cessent, les troubles s’amenuisent jusqu’à disparaitre, et vous adoptez une alimentation plus équilibrée. Tout en retrouvant sérénité et estime de vous-même.

Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter. Je serais heureuse de pouvoir échanger avec vous, et répondre à vos questions.