Sophrologie

Présentation de la Sophrologie


                 Sophrologue Londres                         

La sophrologie fut fondée par le neuro-psychiatre A. CAYCEDO il y a plus de 50 ans.

C'est une méthode cherchant l'harmonie et la détente de l'esprit et du corps associant la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d'images positives.   

Pratiquer la sophrologie, permet d'apprendre des techniques que l'on peut utiliser dans la vie de tous les jours de façon autonome, afin de se détendre et de retrouver tout son potentiel.  

Une pratique régulière pendant le temps du protocole de travail permet de développer ses propres capacités et de retrouver ses ressources personnelles.

 

La sophrologie : quand ? pour qui ?

Par des techniques simples et accessibles à tous, la sophrologie améliore la qualité de vie et apporte des solutions efficaces :

 

• Aux maux du quotidien 

Stress, burn out, fatigue, épuisement, angoisses, fatigue, troubles du sommeil, douleurs chroniques, manque de concentration...

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 À l'accompagnement d'un traitement médical ou à celui des troubles du comportement 

Gestion des douleurs lors d'une maladie, acouphènes, fibromyalgie, cancer, Troubles du comportement (hyperphagie, boulimie, anorexie), addictions (cigarettes ...), phobies...


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•  À la préparation d'un événement particulier afin de mobiliser au mieux ses ressources et ses capacités, lors...

 D'un examen (bac, permis...), un entretien de recrutement, une prise de parole en public, une compétition et faciliter une meilleure récupération, préparer sereinement son accouchement.  

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Sophie Roussel, Sophrologue à Londres inscrite au R.N.C.P.